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送走周小山，左玄机总结他的讲述和怒形桩功秘籍上面的介绍，开始有了具体的认识。
不管是桩功呼吸法还是其他更高级的功法，主要目的就是带来人体肉身的超凡蜕变。
桩功属于最基础的修行功夫。
一般来说可以让一个普通人到达血魄九段的第一段。
而第一段叫做肉基境界，既铸就血肉根基，其又分为前中后三期。
前期百力，顾名思义，就是增加百斤力量。
听着不算什么，但是不要小看这百斤力量，代表着单手伸直，不用小臂关节发力，直接从肩膀到手腕直起不动提起百斤之物，也有人说是额外增加一人之力，让你力量上限发生变化。
打个比方，如果你以前只能这样提起几斤十斤二十斤，但是到了百力阶段，能够提起一百多斤，一个瘦一点的人，你单手就把他提起，这已经很可怖了。
这还
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